Mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které tvoří kokosový olej, mají jedinečnou schopnost zrychlovat metabolismus.
Kokosový olej podporuje hubnutí
To je způsobeno fenoménem postprandiální termogeneze, tj. zvýšením energetického výdeje způsobeného trávením, vstřebáváním a metabolismem potravy a složek v ní obsažených. V případě mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem je tento účinek nepoměrně silnější než v případě všech ostatních tuků v potravě. Jinými slovy, používáním kokosového oleje namísto jiných olejů lze zvýšit energetický výdej, což je faktor, který urychluje hubnutí.
Ukázalo se, že tuky obsažené v kokosovém oleji nejen zvyšují energetický výdej, ale také pomáhají kontrolovat příjem potravy tím, že potlačují chuť na jídlo. Přesný mechanismus tohoto vztahu je obtížné určit, ale předpokládá se, že souvisí se skutečností, že ketolátky vznikají při metabolismu mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem. Tyto sloučeniny mají inhibiční účinek na centrum hladu v mozku, což vede ke snížení touhy po konzumaci.
To je neocenitelná výhoda při dietách s nedostatkem energie. Viscerální tuk, tj. ten, který se nachází uvnitř břišní dutiny, nejenže přispívá k jasnému narušení složení postavy a způsobuje zvětšení obvodu pasu, ale je také mimořádně metabolicky aktivní, produkuje a uvolňuje sloučeniny nebezpečné pro kardiovaskulární systém. Ve vědeckých studiích bylo zjištěno, že nízkoenergetická strava obsahující určitou dávku energie z kokosového oleje je při odbourávání viscerálního tuku výrazně účinnější než izokalorická strava bez této přísady, a proto byl ve studii místo ní použit sójový olej.
Jak vidíte, kokosový olej může být nesmírně cennou součástí jídelníčku, zejména redukčního.
Co se stane s vaším tělem, když budete jíst kokosový olej každý den?
Vědecké studie ukazují, že má řadu vlastností, které pomáhají snižovat nadváhu. Měli byste však mít na paměti, že se jedná také o tuk, který je vysoce kalorický. Proto byste se jím neměli beztrestně přejídat, protože účinek může být opačný, než bylo zamýšleno. V článku hovoříme o: Zdraví Dietetika a zdravé stravování Hubnutí. Vědci nepřestávají žasnout Čtyřicet šest lidí, Hubnutí a 26 z nich ženy ve věku asi . Srdeční choroby jsou jednou z nejčastějších příčin úmrtí mužů i žen.
Existuje mnoho Sen má bezpodmínečně významný vliv na všechny aspekty našeho zdraví. Pokud je jakkoli narušena, potřebujete odbornou radu odborníků. Naši specialisté vám zodpoví vaše dotazy!
Kupte si dietu nebo cvičení. Deník Můj plán Konverzace Nastavení skupiny. Výzkumníci z McGillovy univerzity v Montrealu prošli veškerou vědeckou literaturu na toto téma a prokázali, že jeden člověk může zhubnout 5,5 až 16,2 kilogramu ročně pouhým zařazením mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem, které se nacházejí v kokosovém oleji, do svého jídelníčku.
Kvalitní kokosový olej je lisovaný za studena při teplotě 40 °C. Navíc se díky jeho rychlému spalování spálí část tuku, který je již v těle uložen.
Kokosový olej na hubnutí
To je jeden z hlavních důvodů, proč se kokosový olej doporučuje při hubnutí. Živočišné tuky s dlouhým řetězcem jsou jako těžká mokrá polena, která přikládáte do mokrého ohniště. Přidejte další polena a brzy budete mít více polen než ohně. Nejenže rychle hoří, ale spaluje i mokrá polena. Přečtěte si také, jak kokosový olej pomáhá spalovat tuk. Polka se na italské pláži postarala o vlny. Sdílet. Úžasné vlastnosti kokosového oleje.
Kokosový olej - jak ho jíst, jak ho používat. Lněné semínko - kontraindikace. Prakticky žádné. Co se stane s vaším tělem, když budete denně pít lněné semínko. Jednoduché změny, které zlepší váš život
